음식문화개선사업 나트륨 줄이기
나트륨 줄이go 건강 올리go 건강한 식생활 올바른 영야응로 부터
식사 장소에 따라 실천하세요, 가정에서 적게 넣고 급식에서 적게 담고 외식에서 적게 먹고. 가정에서부터 심심한 맛에 익숙해지세요 음식이 뜨겁거나 매운맛이 강하면 입맛이 둔해져 간을 짜게 하게 됩니다, 짠 음식은 적게 담으세요 절임식품, 양념 ,소스 등을 적게 담으면 적게 먹게 됩니다,외식에서는 과식하기 쉬우므로 주의하세요, 국물 등 식사량만 줄여도 나트륨 섭취량이 많이 줄어듭니다.
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