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음식문화개선사업 나트륨 줄이기
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식사 장소에 따라 실천하세요, 가정에서 적게 넣고 급식에서 적게 담고 외식에서 적게 먹고. 가정에서부터 심심한 맛에 익숙해지세요 음식이 뜨겁거나 매운맛이 강하면 입맛이 둔해져 간을 짜게 하게 됩니다, 짠 음식은 적게 담으세요 절임식품, 양념 ,소스 등을 적게 담으면 적게 먹게 됩니다,외식에서는 과식하기 쉬우므로 주의하세요, 국물 등 식사량만 줄여도 나트륨 섭취량이 많이 줄어듭니다.
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