안녕하세요. 광명시보건소입니다.
경기도 통합건강증진사업지원단에서 주관하는 신체활동 개선「지역사회 주민과 함께하는' 온라인' 체조」프로그램을 아래와 같이 실시합니다.
관심 있는 시민 여러분의 많은 참여를 바랍니다.

○ 프로그램명: 지역사회 주민과 함께하는 '온라인' 체조
○ 운영일정: ★2025. 5. 12(월)~6. 9.(월) 오전 11:00 ~ 11:40 <매주 월요일, 총 5회>
○ 운영내용: 호흡훈련, 뛰기, 이완운동, 스트레칭 등 신체활동 교육
▸ 5/12(월) 오전 11:00~11:40 호흡훈련 / 사지관절 이완/ 전신 스트레칭
▸ 5/19(월) 오전 11:00~11:40 이완 호흡 / 바르게 걷고 뛰기 연습 / 어깨, 허리 뭉친 근육 스트레칭
▸ 5/26(월) 오전 11:00~11:40 목 허리 다리 스트레칭 / 제자리 뛰기 / 복근 엉덩이 운동
▸ 6/2(월) 오전 11:00~11:40 전신 스트레칭 / 뭉친 근육 스트레칭 / 복근, 허리, 골반
▸ 6/9(월) 오전 11:00~11:40 호흡훈련 / 전신 순환운동 / 신체자각 훈련(중심잡기)
○ 운영방법: ★ 온라인 줌(ZOOM), 유튜브 중계를 통한 실시간 비대면 교육

👉🏻 신청 시 관할 보건소는 ✔광명시보건소 로 신청하여 주시기 바랍니다.
👉🏻 신청링크 : http://naver.me/xs3zEQ4d
👉🏻 신청기한 : ~ 2025. 5. 7. (수) 까지