얼마나 짜게 먹고 있는지 알아볼 수 있는 간이 검사 입니다.
검사해 보시고 식습관에 대해서 알아보세요~~
1. 생채소보다 김치를 좋아한다. ( 예 : 1 , 아니오 : 0 )
2. 볶음밥이나 덮밥을 좋아한다. ( 예 : 1 , 아니오 : 0 )
3. 일식보다 양식, 중식을 좋아한다. ( 예 : 1 , 아니오 : 0 )
4. 말린생선, 고등어 자반 등을 좋아한다. ( 예 : 1 , 아니오 : 0 )
5. 음식이 싱거우면 소금이나 간장을 더 넣는다. ( 예 : 1 , 아니오 : 0 )
6. 젓갈, 장아찌류를 자주 먹는다. ( 주3회이상 ) ( 예 : 1 , 아니오 : 0 )
7. 국,찌개,국수,라면 등의 국물을 다 먹는다. ( 예 : 1 , 아니오 : 0 )
8. 요리에 간장, 된장, 마요네즈, 드레싱을 많이 사용한다. ( 예 : 1 ,아니오 : 0 )
9. 튀김, 전, 생선회 등에 간장을 듬뿍 찍어 먹는다. ( 예 : 1 , 아니오 : 0 )
10. 외식이나 배달시켜 먹는 일이 많다. ( 주2회이상 ) ( 예 : 1 , 아니오 : 0 )
- 자료원 : 손숙미 등 2005 보건복지부 용역과제 "대국민 저염섭취 영양사업을
위한 사전조사 보고서 "
* 총 점 3점 이상일 경우 짜게 먹고 있는 식습관!!!! 싱겁게 먹고 건강 챙기세요 ^^